नई दिल्ली: अगर आप लंबे, घने और हेल्दी बाल चाहते हैं, तो ब्राह्मी को अपने हेयर केयर रूटीन में शामिल करें। आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी ब्राह्मी न केवल बालों की जड़ों को पोषण देती है, बल्कि स्कैल्प को भी हेल्दी बनाए रखती है। डॉ. शाजिया जिलानी के अनुसार, ब्राह्मी का तेल, हेयर मास्क और हर्बल रिंस के रूप में इस्तेमाल करने से बालों की ग्रोथ तेज होती है और वे अधिक मजबूत और चमकदार बनते हैं।
1. ब्राह्मी हेयर ऑयल से मसाज करें
बालों की लंबाई, घनापन और हेल्दी ग्रोथ के लिए ब्राह्मी तेल से स्कैल्प मसाज करें। इसे सप्ताह में 2 से 3 बार लगाने से बेहतरीन परिणाम मिलते हैं।
ब्राह्मी हेयर ऑयल बनाने की विधि:
सामग्री:
- 2 बड़े चम्मच सूखे ब्राह्मी के पत्ते या ब्राह्मी पाउडर
- ½ कप नारियल या तिल का तेल
बनाने की विधि:
ब्राह्मी पाउडर या पत्तों को तेल में डालकर 5-10 मिनट तक धीमी आंच पर गर्म करें।
इसे ठंडा कर छान लें और स्टोर करें।
रातभर इस तेल से मसाज करें और सुबह हल्के शैम्पू से धो लें।
2. बालों के लिए ब्राह्मी हेयर मास्क
ब्राह्मी का हेयर मास्क बालों को डीप कंडीशनिंग प्रदान करता है, जिससे बालों की मजबूती और घनापन बढ़ता है।
हेयर मास्क तैयार करने की विधि:
सामग्री:
- 2 चम्मच ब्राह्मी पाउडर
- 2 चम्मच दही या एलोवेरा जेल
- 1 चम्मच शहद (अधिक नमी के लिए)
बनाने और लगाने की विधि:
सभी सामग्रियों को मिलाकर एक स्मूद पेस्ट बनाएं।
इसे बालों और स्कैल्प पर समान रूप से लगाएं।
30-45 मिनट तक छोड़ें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।
सप्ताह में 1-2 बार लगाने से बेहतरीन परिणाम मिलेंगे।
3. ब्राह्मी और आंवला हेयर रिंस से करें बालों को मजबूत
ब्राह्मी और आंवला का मिश्रण बालों को मजबूत और घना बनाने में मदद करता है।
ब्राह्मी-आंवला हेयर रिंस बनाने की विधि:
सामग्री:
- 1 मुट्ठी ब्राह्मी के पत्ते
- 1 बड़ा चम्मच आंवला पाउडर
- 2 कप पानी
बनाने और इस्तेमाल करने की विधि:
पानी में ब्राह्मी और आंवला डालकर 10-15 मिनट तक उबालें।
इसे ठंडा करके छान लें।
शैम्पू करने के बाद अंतिम रिंस के रूप में इसका उपयोग करें।
अधिक लाभ के लिए इसे सप्ताह में दो बार दोहराएं।
4. ब्राह्मी और हिना का मिश्रण: बालों को घना और चमकदार बनाएं
ब्राह्मी और मेहंदी का मिश्रण बालों की जड़ों को मजबूत करता है और उन्हें प्राकृतिक चमक प्रदान करता है।
हेयर पैक बनाने की विधि:
सामग्री:
- 2 चम्मच ब्राह्मी पाउडर
- 3 चम्मच हिना पाउडर
- गुनगुना पानी या उबली हुई चाय
बनाने और लगाने की विधि:
ब्राह्मी और हिना पाउडर को गुनगुने पानी में मिलाकर पेस्ट तैयार करें।
इस मिश्रण को बालों पर लगाकर 1-2 घंटे तक रखें।
गुनगुने पानी से धो लें, फिर हल्के शैम्पू का इस्तेमाल करें।
निष्कर्ष
अगर आप घने, मजबूत और हेल्दी बाल चाहते हैं, तो ब्राह्मी को अपने हेयर केयर रूटीन का हिस्सा बनाएं। ब्राह्मी का तेल, हेयर मास्क, हर्बल रिंस और हिना मिश्रण आपके बालों को प्राकृतिक पोषण देकर उनकी ग्रोथ और मजबूती को बढ़ाने में मदद करेगा।
